干眼症，其实很多人都有！

干眼是由各种因素导致的慢性眼表疾病，可以引起泪膜失衡，最后造成眼部的一系列症状，甚至危及视功能。干眼最直观的感受就是眼干、易疲劳，此外还有畏光、异物感、烧灼感等。如果没有得到及时有效的治疗，严重者将出现眼表和眼睑的慢性炎症、角膜溃疡，甚至失明。

您近7天内是否有以下不适？

1.眼睛干涩；

2. 总觉得有东西磨眼睛；

3.眼灼烧感、酸胀感，眼红、眼痛；

4. 畏光，早上起床的时候睁不开眼；

5. 容易感到眼疲劳、异物感；

6. 感到眼皮紧绷，睁不开眼；

7. 看东西突然模糊，眨眼又清晰。

      如果这几个问题，您的回答都是“是！”，或者生活中有一半时间都会有上述不适，那很可能你已经“喜提”强哥同款眼病！建议尽快到医院检查，配合专业医生进行个性化治疗，才能获得良好治疗效果。

1、用眼过度

     用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。尤其是长时间盯着手机、电脑等电子屏幕。

2、长期佩戴隐形眼镜

      隐形眼镜直接接触眼表，让眼球“缺氧”，不仅影响泪液更新，增加泪液渗透压，还会对分泌油脂的睑板腺造成机械性磨损，导致干眼症状。

1.忌：近视手术后过度用眼

         近视手术会影响到眼泪的分泌机制，因此很多接受过近视手术的患者会有干眼症。因此，近视手术后要注意休息，不过度用眼，可以适当使用人工泪液等修复类药物。但是需要注意，人工泪液不能代替自身的泪液，必要时还是要进行抗炎治疗，恢复眼泪正常的分泌。

2.练：眼部瑜伽后热敷更好

        建议使用电子屏20分钟左右后进行一次眼部休息。可以抬目远眺，或是做“眼部瑜伽”，让眼球上下左右转动或顺时针、逆时针交替旋转，转动到眼部肌肉微微酸痛，这样也可以调节眼睛，改善视疲劳。休息时可以使用热毛巾，或将手掌心搓热敷在眼睛上；眼保健操也可以改善眼部血液循环，缓解视疲劳。

3.防：避免暗处使用电子屏

         过度使用电子屏，会使得眨眼的频率下降；过度的光刺激也会造成眼表损害，导致泪液分泌功能下降。因此，减少电子设备的使用，避免在昏暗环境下使用电子屏，对于预防干眼症来说很关键。

4.摘：敏感体质不宜戴隐形

         如果眼睛常常发红、有异物感，一佩戴隐形眼镜症状就加重的人，最好避免或减少佩戴。

5.清：眼周卫生清洁需注意

          螨虫也是造成眼部疾病的重要因素。如果眼睛爱充血、眼睑发痒，建议到医院进行检查，做祛螨治疗。

6.治：眼药水不可频繁使用

      许多人会选择使用滴眼液来缓解视疲劳。需要强调的是，任何眼药水都不能频繁、长期地使用，购买和使用都要遵医嘱，当觉得眼睛很不舒服时，最好还是到医院检查。